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我们知道饮食如何影响整体健康，但它对睡眠有什么良好的营养和良好的睡眠是健康的基础

之前的研究已经调查了我们的饮食如何影响我们的睡眠。然而，很少有研究考虑到不同的饮食如何直接影响睡眠质量。现在，瑞典乌普萨拉大学的研究人员进行了一项新的研究，研究了不同的饮食是否以及如何影响睡眠。

该研究的通讯作者乔纳森·塞德纳斯说

研究人员招募了

在每次饮食干预结束时，参与者的睡眠在睡眠实验室被监测。研究人员发现，尽管参与者的睡眠时间与饮食无关，但两组之间的睡眠质量存在差异。

慢波睡眠，也被称为深度睡眠，被认为在恢复大脑和巩固记忆方面发挥着重要作用。它由第三阶段非快速眼动睡眠

“进行功能测试也会很有趣，比如看看记忆功能是否会受到影响，”